Burn, baby, burn… Ouch, schuurplekken!

Bijna elke loper heeft er vroeg of laat mee te maken: schuurplekken. Je weet wel, die rode huid die brandt onder de douche alsof je geneteld bent… Deze schuurplekken ontstaan door wrijving tussen huid en kleding —vandaar dat katoen een no go is! Maar ook het schuren van huid op huid, zoals bijvoorbeeld tussen de bovenbillen, kan je lelijk toetakelen.

Lees meer

Foodie Friday: Homemade Lemonade

lemonade1b

Het weekend staat voor de deur en boy, belooft dat weer heerlijk zomers te worden. Hydrateren, hydrateren is dus de boodschap. En eerlijk, wat is er dan verfrissender dan een ijskoud glas Homemade Lemonade? —Nee, een pintje is hier even geen mogelijk antwoord ;-)

Lees meer

Small Boobs, Big Ambitions

Let’s talk about boobs! Feit: je borsten helpen je niet meteen bij het halen van een PR of een betere loophouding. Je borsten kunnen vooral veel invloed hebben op je motivatie en plezier bij het lopen. Want zodra ze pijn gaan doen is de lol eraf.

Lees meer

Lopen is hot hot hot!

hotrunning

Vorige week was het bijzonder warm. En dat terwijl de zomer officieel nog lang niet in zicht is. Het was zelfs warmer dan in Spanje en dat liet zich ook voelen tijdens de Antwerp 10 Miles & Marathon en de London marathon. Door de hitte werden heel wat lopers onwel en sommigen moesten zelfs naar het ziekenhuis worden afgevoerd.

Lees meer

S.O.S. Blauwe Teennagels

blacknails

De blauwe teennagel, een bekend probleem bij lopers van alle afstanden. Ik had twee blauwe dikke teennagels vorige zomer en geloof me: niet grappig. Zeker niet bij sandaaltjesweer ;-)

Lees meer

70 dingen die elke runner girl denkt tijdens een marathon

Lopen helpt je uit je piekermodus, maar je gedachten staan nooit helemaal ‘uit’ —al zeker niet bij vrouwen. En laat je tijdens een marathon nu net heel wat tijd hebben voor jezelf en je gedachten. Die gedachten opschrijven komt dan niet meteen in je op, dus de kans is groot dat je na je marathon al niet meer weet waar je op die 42.195k aan dacht.

Lees meer

Race: Marathon de Paris 2018

Wie me volgt op Facebook of Instagram, weet al dat ik afgelopen zondag 8 april de Marathon de Paris heb gelopen. Iets minder in de blogosfeer nadien… citytrippen, wijntjes drinken, lekker eten, de stijfheid eruit wandelen en slapen vulden de volgende dagen. Maar voilà… het verslagje is er!

Lees meer

La route vers Paris

Drummende mensen, tetterende kinderen, niet altijd even frisse geurtjes… met de trein is altijd een beetje reizen, ahum. Terwijl iedereen naarstig zijn plekje zoekt, zijn we bijna klaar om te vertrekken. La route vers Paris!

Lees meer

Foodie Friday: Berry Overnight Oats

berry-overnightoats

Als het op havermout aankomt, was ik eigenlijk altijd eerder traditioneel: melk en havermout, 2 minuten in de microgolfoven, een lepel bruine suiker erover en klaar. Omdat mijn ontbijt zondagochtend (Yay, it’s race day!) sowieso zal bestaan uit overnight oats, geef ik jullie graag nog eens een receptje mee. Overnight oats zijn dé lifehack voor wie moeilijk uit bed kan en voor wie ‘s ochtend elke minuut telt.

Lees meer

Blessure Blessings

Niet kunnen lopen, het is een nachtmerrie voor elke loper. Het gebeurde onverwacht toen ik de trap afliep. Ineens ‘plop‘ mijn enkel verstuikt en het was meteen duidelijk dat ik voorlopig niet zou lopen. Al heb je op dat moment geen idee hoe lang.

Lees meer