Category Archives: Fitness

Help! Lopen tegen sinaasappelhuid

Het zijn weer tropische temperaturen en hop, daar komen de blote benen! Al dat bloot is er in alle vormen en maten en kan onder vrouwen wel eens tot enkele ‘ontboezemingen’ leiden. Zo ook afgelopen maandag op een terras met Sylva. Vandaag vertrekken we naar het zonnige Marbella. Dat dat synoniem staat met zon, zee, […]

Yoga Voor Lopers

Steeds vaker hoor en lees je dat lopen en yoga een match made in heaven zijn. Lopen kan behoorlijk intensief zijn en blessures lonken al snel om de hoek als je niet op de juiste manier loopt. Het is dan ook enorm belangrijk om te werken aan een goede (loop)houding en te luisteren naar je […]

10x healthy/running Instagram accounts

In de wachtzaal bij de dokter, aanschuiven bij de bakker om de hoek of gewoon een lazy Sunday afternoon —op die “dode“ momentjes zit ik heel vaak op Instagram.

Wine is Damn Fine!

Tournée Minérale is weer afgelopen. Geen beter moment dus om het even over wijn te hebben. Het is geen geheim: ik hou van een goed glas wijn —of twee, drie… Want evenwicht moet er zijn, toch? Maar kan alcohol je loopprestaties schaden?

De (on)zin van voedingssupplementen

Als je een fanatieke loper bent zoals ik, ben je waarschijnlijk ook altijd op zoek naar manieren om je prestatie en uithouding te verbeteren. Er zijn echter een heleboel vage supplementen op de markt die vanalles beloven, vaak veel geld kosten, maar (bijna) geen effect hebben op je lichaam. Dus hoe zit het nu eigenlijk?

Plop! Bye bye goede voornemens…

[STOX Energy Running Socks geven extra steun bij het lopen.] Het nieuwe jaar vraagt traditioneel om goede voornemens: gezonder eten, minder stress, elke dag SPF 50 smeren, meer water drinken en… twee marathons: Parijs in het voorjaar en New York City in het najaar.