Foodie Friday: Salade Caprese Avocado-Aardbei

Pardon my French, maar… Merde, wat voor een cliché Belgisch weer is me dat? Na de eerste lentezon kregen we nog wat vriesweer op ons dak en ook nu blijft het maar wat kwakkelen. Maar er zou beter weer op komst zijn. ‘Zou’, want hier weet je natuurlijk nooit.

Lees meer

Yoga Voor Lopers

Steeds vaker hoor en lees je dat lopen en yoga een match made in heaven zijn. Lopen kan behoorlijk intensief zijn en blessures lonken al snel om de hoek als je niet op de juiste manier loopt. Het is dan ook enorm belangrijk om te werken aan een goede (loop)houding en te luisteren naar je lichaam. En laat yoga je daar nu net bij kunnen helpen.

Lees meer

Hydrateren kan je leren


[Maurten, Sports Fuel. Gebruikt door Eliud Kipchoge tijdens Nike Breaking2]

Gisteren was het Wereldwaterdag en dat zette me aan het denken over onze waterhuishouding. Feit: we drinken te weinig, althans buiten het café. Inmiddels is het wel geweten dat je minstens twee liter water per dag moet drinken om je lichaam optimaal te laten functioneren. Haal jij dat?

Lees meer

Intervaltraining is leuk!


[Michael Johnson Track – Nike HQ, Beaverton, Oregon]

…Said no one ever! Intervals zijn vaak de minst geliefde trainingen bij lopers. Ook ik moet mezelf vaak een schop onder mijn kont geven om een intervaltraining te doen, maar ze zijn oh-zo effectief. Hoe maak je ze dan toch een beetje fun?

Lees meer

Foodie Friday: Gezonde Lemon Rucola Pizza

lemon-arugula1

It’s Pizza Friday! Ja, dat hoor je goed ;-) Wie denkt dat je als healthy foodie geen pizza meer kan eten, heeft het goed mis. Het gaat er gewoon om dat je de juiste ingrediënten kiest en dan tover je in 1-2-3 de lekkerste homemade pizza op tafel.

Lees meer

Lopen voor Vrouwen(dag)

Vandaag is het Internationale Vrouwendag, een dag die jaarlijks in het teken staat van strijdbaarheid en het gevoel van solidariteit van vrouwen overal ter wereld.

Lees meer

Help! Mijn vriend(in) is een loper!

Bevriend zijn met een loper is allesbehalve makkelijk. Lopers zijn doorzetters en een tikje crazy, dat wisten we al, maar dat betekent dat we onze vrienden ook regelmatig gek maken met onze eigenaardige trekjes, rare eetgewoontes en race stories.

Lees meer

Cranberry Bananenbrood

cranberrybananabread1

Blijkbaar kan je jezelf geen foodie noemen vooraleer je (met succes) bananenbrood gebakken hebt. En laat dit ijskoude poolweer het perrrfecte excuus zijn om te bakken – dus hop, de oven aan en de keuken vult zich al snel met de overheerlijke geur van gebakjes.

Lees meer

Wine is Damn Fine!

wine-running3

Tournée Minérale is weer afgelopen. Geen beter moment dus om het even over wijn te hebben. Het is geen geheim: ik hou van een goed glas wijn —of twee, drie… Want evenwicht moet er zijn, toch? Maar kan alcohol je loopprestaties schaden?

Lees meer