Lopen is gezond voor lichaam en geest, al kunnen de nogal rare bijwerkingen je soms wel eens doen twijfelen. Bloed proeven tijdens een intensieve race zou je kunnen verwarren met de symptomen van echte problemen, maar je hoeft je niet meteen zorgen te maken. Hoe vreemd sommige van deze fysiologische reacties op je duurtraining of race ook zijn, ze zijn in de meeste gevallen geen reden tot paniek.
De “tijd van de maand“, het “Rode leger is binnengevallen“, de “rode vlag hangt uit“… Weg met het taboe: je bent ongesteld. Bij mij was het ook weer zover —yay! NOT!, en dan heb ik vooral zin om in bed te liggen en Netflix te kijken. Herkenbaar, right?
Tournée Minérale is weer afgelopen. Geen beter moment dus om het even over wijn te hebben. Het is geen geheim: ik hou van een goed glas wijn —of twee, drie… Want evenwicht moet er zijn, toch? Maar kan alcohol je loopprestaties schaden?