Mijn naam is Nele en ik ben een loopster met een loopdip. Voilà, het is eruit. Na 16 maanden plichtsbewust en intensief trainen voor de marathons van Reykjavik en Parijs, had ik er ineens geen zin meer in; het vat leek af. Ik liep nog wel elke week, maar de goesting was een pak minder. Zelfs wanneer ik mijn trainingsschema voor New York in handen kreeg. Wat was er gebeurd?
Lopen helpt je uit je piekermodus, maar je gedachten staan nooit helemaal ‘uit’ —al zeker niet bij vrouwen. En laat je tijdens een marathon nu net heel wat tijd hebben voor jezelf en je gedachten. Die gedachten opschrijven komt dan niet meteen in je op, dus de kans is groot dat je na je marathon al niet meer weet waar je op die 42.195k aan dacht.
Wie me volgt op Facebook of Instagram, weet al dat ik afgelopen zondag 8 april de Marathon de Paris heb gelopen. Iets minder in de blogosfeer nadien… citytrippen, wijntjes drinken, lekker eten, de stijfheid eruit wandelen en slapen vulden de volgende dagen. Maar voilà… het verslagje is er!
Drummende mensen, tetterende kinderen, niet altijd even frisse geurtjes… met de trein is altijd een beetje reizen, ahum. Terwijl iedereen naarstig zijn plekje zoekt, zijn we bijna klaar om te vertrekken. La route vers Paris!
[Michael Johnson Track – Nike HQ, Beaverton, Oregon]
…Said no one ever! Intervals zijn vaak de minst geliefde trainingen bij lopers. Ook ik moet mezelf vaak een schop onder mijn kont geven om een intervaltraining te doen, maar ze zijn oh-zo effectief. Hoe maak je ze dan toch een beetje fun?
19 augustus 2017. De grote dag. De wekker stond om 5:30. Een uur eerder was ik al wakker en het plan om me toch nog een keertje om te draaien liet ik al snel varen. Ik was klaarwakker en daar konden we geen verandering meer in brengen.
Er wordt vaak beweerd dat het drinken van rode bietensap voor het sporten je prestaties aanzienlijk kan verbeteren. Volgens sommige onderzoeken zou je zelfs tot 15 procent beter presteren.