Grijs weer of niet, deze Pink Grapefruit & Mint Breakfast Bowl doet meteen aan de zomer denken. Ideaal om die ijskoude dag goed te beginnen. Niet enkel omdat je vrolijk wordt van de kleur, maar ook omdat het boordevol vitaminen, vezels en proteïne zit!
Al zo’n vier maanden ga ik door het leven met mijn Garmin Fenix 5s aan mijn pols. Hoog tijd dus om jullie wat meer over mijn ervaringen met deze ‘beauty’ te vertellen. Op Instagram hebben jullie hem vast al wel voorbij zien komen, maar is hij naast de oh’s en ah’s ook nog eens leuk in gebruik? Lees dan zeker even verder!
Afgelopen maand was het oorverdovend stil op de blog. Door de combinatie van de eindejaarsgekte (werk- én feestgewijs) en een griepje, kwam ik niet meteen aan bloggen toe. Ondanks kreeg ik afgelopen weken meermaals vragen over mijn volgende ‘grote’ loopdoel.
Het ergste aan lopen is… niet kunnen lopen. Lopen is gezond en plezant, tot de kilometers hun tol eisen en je met een blessure op de bank ligt. Ook ik kreeg er afgelopen jaar mee te maken —zij het niet door het lopen, maar een stomme onoplettendheid. Al begin ik nu te twijfelen of die verzwikte enkel simpelweg een stommiteit was…
De post-workout glow is geen fabeltje —van sporten krijg je een mooiere huid. Als je goed voor je huid zorgt natuurlijk. Doe je dat niet, dan loop je juist extra risico op puistjes en een vale teint. Maar hoe komt dit en hoe kan je het beste zorgen voor je huid tijdens en na het sporten? Ik geef je alvast enkele tips!
Een marathon is afzien, de pijn verbijten en toch blijven doorgaan. Maar waarom herinneren we ons dat achteraf niet zo? Net zoals moeders na een bevalling alle pijn vergeten (anders zou er overal maar één kindje geboren worden, niet?), zo vergeet je ook snel hoe pijn die marathon wel deed. Maar hoe komt dat eigenlijk?
Lopen is gezond voor lichaam en geest, al kunnen de nogal rare bijwerkingen je soms wel eens doen twijfelen. Bloed proeven tijdens een intensieve race zou je kunnen verwarren met de symptomen van echte problemen, maar je hoeft je niet meteen zorgen te maken. Hoe vreemd sommige van deze fysiologische reacties op je duurtraining of race ook zijn, ze zijn in de meeste gevallen geen reden tot paniek.
“We moeten eens praten”. “Ik zie je niet meer graag genoeg”. “We zijn te verschillend”. Een breuk kan je serieus overhoop halen, zoveel is duidelijk. Je gaat letterlijk door een rouwproces —vijf (pardon my French) klotefases waar je doorheen moet: ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie.
Er is geen ontkomen aan: na het sporten zie je er vaak niet meer zo ‘charmant’ uit als voor het sporten. Tenminste, als je geen ‘schminkpop’ bent die enkel naar de fitness gaat voor enkele selfies op de loopband. Bezweet, een rood hoofd, lichtjes uitgelopen mascara en een plakkerige/warrige haardos zijn de gevolgen van een keiharde training. Want echte fit girls gaan all the way!
In de reeks “Ladies Who Lunch”: Sylva en Nele testen Foom. In deze foodbar onder het alziend oog van de Sint-Romboutstoren kan je terecht voor een ontbijt (tot 11u45 voor de uitslapers), een healthy brunch/lunch, yummy gebak of High Tea op z’n British. Sounds good, right?